시발 다쳐도 어깨를 다치니 빡치네
어깨안쓰고 등 운동 하는거 모있냐
익명(118.235)
2022-06-25 17:36:00
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어깨 좀 심하게다쳤으면 상체운동은 올스탑이지..
심하게라기보다 회전근개 다쳐서 의사가 어깨 일정높이 이상 들지 말래. 그래서 이두만 조지는중 ㅜㅜ
스트레잇 암풀다운 깨작깨작 해보고 안아프면 계속 ㄱ
ㅇㅋ 헬린이라 모르긴한데 몸 가동범위로는 바벨,덤벨로우까진 가능 할듯