헬린이 닭가슴살 5개 도와줘요

[헬린이(223.39)]

64kg 체지방 17 근육량 29.5 하루 102g단백질 먹어라는데 닭가슴살 5개 먹는거 맞는거여?

[익명(58.120)]

야 닭가슴살 말고 다른것도 먹잖아 2~3개 ㄱ

[헬린이(223.39)]

그럼 나머지 닭가슴살은 쉐이크에서 채우나여

[익명(223.62)]

밥에도 단백질있고 채소에도 조금씩 있고