헬스벨트 효과가 어떤건가요?

[익명(thezelda)]

궁금해여

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[ㅇㄱㄴ(2guni)]

복압을 잡아서 척추중립을 유지하는데 도움을 주는거임 그러니까 벨트가 없을 때는 코어의 근육들이 척추와 중량을 나눠가짐 여기서 벨트를 차게되면 벨트 자체의 장력과 함께 비교적 강한 근육들이 중량을 나눠가지게 됨 복직근과 기립근쪽이 더 많은 중량을 부담하게 되는데 그냥 벨트차면 복압이 잘 잡히고 척추에 무리가 갈 가능성이 줄어든다고 함

[ㅇㄱㄴ(2guni)]

https://m.dcinside.com/board/powerlifting/63691