안녕하세요
헬스 이제 막 시작한 사람인데요,
주변에 헬스 하는 사람이 없어서 여기에 여쭙니다.
스미스머신에서 로우바 스쿼트 하곤 하는데
최대한 힙힌지 하면서 앉는다고하는데 대퇴사두가 아파서 많이 못하겠어요(무릎근처) 대퇴사두가 약해서 그런거고 원래 들어가는건가요 아님 자세가 잘못돼서 둔근,햄스트링에 힘이 안들어가서 그런건가요?
답변 부탁드립니다.