물구나무
경추 지그시 누르고
중력을 폭포수 마사지 받듯이
경추 목디스크에 편안하게 받아들이고
어깨에 힘 풀고 하면
얼굴 터질 거 같음.
그렇게 얼굴 피 압력 세게 전해져서
중력 거스르는 물구나무 하다보면
시각 장애인
사시도
어느정도
정상 시력으로 돌아오지 않을까.
괜히 요가해서 안경 벗는다고 하는 게 아니니까.
모든 요가 자세가 시각에 좋고
두피 열리는데 좋음.
필라테스 발레보다 더 두피 열리는데는 요가가 좋음.
물론 외국어공부 역시 두피 열리는 데 좋음. 낯선나라 말에 귀 기울이는 것 역시.
손끝으로 바닥도 잘 짚어야해.
물구나무 잘하려면.
바닥과 내 손끝에 전류가 흐르고 바닥도 n극 내 손은 s 극 이렇게 감지를 느껴야해.
중력을 거스르고 무중력이 된다해서
공기까지 다 사라지지 않아.
경추 지그시 누르고
중력을 폭포수 마사지 받듯이
경추 목디스크에 편안하게 받아들이고
어깨에 힘 풀고 하면
얼굴 터질 거 같음.
그렇게 얼굴 피 압력 세게 전해져서
중력 거스르는 물구나무 하다보면
시각 장애인
사시도
어느정도
정상 시력으로 돌아오지 않을까.
괜히 요가해서 안경 벗는다고 하는 게 아니니까.
모든 요가 자세가 시각에 좋고
두피 열리는데 좋음.
필라테스 발레보다 더 두피 열리는데는 요가가 좋음.
물론 외국어공부 역시 두피 열리는 데 좋음. 낯선나라 말에 귀 기울이는 것 역시.
손끝으로 바닥도 잘 짚어야해.
물구나무 잘하려면.
바닥과 내 손끝에 전류가 흐르고 바닥도 n극 내 손은 s 극 이렇게 감지를 느껴야해.
중력을 거스르고 무중력이 된다해서
공기까지 다 사라지지 않아.
공기도 빛이지. 산소 자체가 수분을 갖고 있잖아. 이게 빛에 대한 수용성이야. H2o의 o가 태양빛부터 형광등 빛까지.
물론 눈동자도 빛에 대한 수용성이지. 그래서 수용되는 빛 흐름이 부드러우면 시각에도 눈동자 위치에도 도움 될 거 같아. 눈 맑기에도.
흰자도 핏발 섰다가 누래졌다가 다시 맑아지기도해. 머리숱도 나고. 백태 부분? 두피만 잘 열리면. 그래도 두피 자체는 단단해야함. 막 다 열고다닐 순 없음.
두피가 안 단단해지면 머리카락이 막혀. 아니면 너무 단단해서 막혔거나.
악기도 도움이 되지. 일단 악기에서 나오는 진동을 온 몸으로 받는게 그것도 혈관 혈압 여는거야.
발로 연꽃자세 만들듯이. 공중에 발을 띄우는게 연등 띄우는 것처럼 가볍고 밝게 하니까 요가자세 최고 난이도지.
근데 다들 물구나무 자세할 때 어깨가 경직되서 엉덩이 허벅지 종아리 이렇게 딱 뭔가 일자로 발끝까지 포인 된 각도들이 안 나와. 경추 목 디스크만 지그시 누르고 어깨에 힘 풀도록 복근 힘으로 버티는 물구나무 자세를 못 봤음.
역시 복근에 힘을 주면 발끝도 포인이 되려나 발레처럼. 무중력 중력 이런거 느끼는 것도 발레의 영역이니까. 두피를 열고 순환하는 건 요가의 영역이라 해도.
코어근육 박스근육 이런건 필라테스고
.... 추운데서 또 필라테스를 견뎌야 또 근육이 단단해지는게 있지.
핫요가 숨막히는 거 별로.... 차라리 추운곳에서 하는게 나아. 그게 피부결 정돈에 도움됨. 모공에 얼음이 좋다고 하듯이.