살빼면서 근육 만들려는데

하루 많으면 두끼먹는데
채소 위주에 두부랑 고기 곁들여 먹고
간은 넉넉히 다 해

그러고 웨이트 1시간씩 주 3회정도 하는데

먹는건 간도 하니까 어찌어찌 계속하겠는데

먹는 양이 적고 탄수화물을 많이 줄이니까
에너지가 안나서 점점 웨이트 의지가 줄어드네 ㅠ

이거 참고 이겨내서 이대로 웨이트 해야해?

아니면 쌀밥 좀 먹고 세끼 다 먹으면서 에너지 충전해서
웨이트하는게 더 나아?

뭐 급하게 빨리 변하고싶은거 아니고 건강하게 살빼고 몸 만들고싶은거라
속성 이런거 아니여도 됨