근력 ㅎㅌㅊ
체력 ㅎㅌㅊ
마르고 배 나온 30대인데
이번엔 운동하려고 헬스 등록했어!

유산소랑 근력 운동 천천히 과하지 않게 시작하려고 하는데

상체 하체 따로 나눠서 무리하지 않게 할 수 있는 운동이나 기구 같은거 좀 알려줭

그리고 운동할때 신는 신발 컨버스가 좋을까 운동화가 좋을까??