오늘8시간자서그런가 어제운동2시간해도

개운하게일어나지길레

후면어깨랑 전면어깨랑 이두

승모근 하부광배 1시간정도했읍니다

힘내용

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매일 고구마 닭가슴살먹다가
신라면건면에 계란3개 닭가슴살2개넣고 물적게쪼리고
먹는데 눈물이나오네 아 ㅋㅋ

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