오늘할훈련 ㅁㅌㅊ

[향수조아(ethan12290928)]

소화가안대서 운출못하는중이라

이미지트레이닝중ㅋ

벤치5셋

덤프5셋

인클라인3셋

플라이2셋

시마이예정 ㄹ

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[향수조아(ethan12290928)]

그걸왜나한태묻노 ㄹ - dc App

[난쟁이(soonwhaj12)]

플라이로 5셋먼저하고 벤치 4셋 덤벨4셋 인클 5셋 하고 끝내셈 ㅋ - dc App

[향수조아(ethan12290928)]

보닌핼린이라 ㄹ 글케하믄 오버트레이닝댈거가튼대 ㄹ - dc App

[난쟁이(soonwhaj12)]

너가 하던거에 3셋만 추가인데? - dc App

[향수조아(ethan12290928)]

플라이5셋먼저하믄. 메인훈련 중량못칠거가튼대 ㄹ 갠찬슨? 하긴평소에하던거랑 바까주믄서하는거도조킨하다든대. 헬린이라모르것내 ㄹ - dc App

[난쟁이(soonwhaj12)]

그냥 웜업같은 느낌으로 하는거임 ㅋ 케이블 플라이로 하셈 머신플라이 말고 - dc App

[향수조아(ethan12290928)]

웜업으로 3셋만해보고해볼개 ㄹ 5세트하믄 중량떨궈질거같노 . - dc App

[난쟁이(soonwhaj12)]

케이블 플라이로 웜업느낌으로 근육에 혈류 집어 넣고 이제 바로 본샛 ㄱ 벤치 4 덤벨4 인클 4 - dc App

[향수조아(ethan12290928)]

ㅇㅋ 나글케첨해보는대 ㄹ 이따후기남겨보갯슨 ㄹ - dc App

[김뚜방(re4hlcfrfvvo)]

이미지 트레이닝은 전신 다하는거다 ! - dc App

[향수조아(ethan12290928)]

전신다해보까 눈나 ㄹㄹ - dc App