1등급 ㅡ 걍 타고난 운동머신
(운동 따로 0시간하는데 헬창급몸
보통 체대나 소방관 같은거로 빠지는데 별로 운동에 투입안해도 기록괴물임)
2등급 ㅡ 약간 멸치인데 잔근육 있는놈들
이새끼들은 걍 복근만 유지하고 무게운동하고 쳐먹으면서 벌크업만하면 됨
3등급 ㅡ 약간 돼지인데 근육오버스펙인놈들
이새끼들은 걍 덜쳐먹고 맨몸,유산소 위주로 하면 됨
4등급 ㅡ 평범(중배엽)
슬슬 노력이 필요한 라인
근육운동을 하면서 지방은 빼야됨
5등급 ㅡ 평범(배뽈록)
뱃살빼면 근육도 빠지고
근육키우면 뱃살 안빠진다 ㅈㄹ하기 시작
6등급 ㅡ 약돼지 (배많이뽈록)
체중자체는 비만까지는 아닌데 유독 배가 많이 뽈록한 라인
인스턴트 쳐먹고 운동0에 늦게까지 스마트폰하거나 게임하는 습관이 누적
7등급 ㅡ 씹멸치(근육종범)
걍 쳐먹는거도 부실하고 운동도 안함 돼지들 입장에서는 많이 쳐먹으면 되는데 왜 그걸 못할까하는 라인
8등급 ㅡ 씹파오후(근육종범)
쳐먹는게 도저히 조절이 안되는 라인 쳐먹는거 못잡으면 답이없다
9등급 ㅡ환자(공익,면제급 몸둥아리)
효율자체가 씹딸려서 전업급으로 몇년 운동해야 겨우 4~6등급 몸되는데 그럴바에는 걍 살던대로 살자 이러면서 의욕상실로 운동 안하게 되는 라인 (근육 안붙는 약물을 하나 싶은 역약물라인)
체지방이 많으면 호르몬불균형오고 여성호르몬이 많으면 골반 닫히는 부분이 벌어져서 어려서부터 체지방 관리 못한 남자들은 나이가 들 수록 골반의 너비가 넓어진대 파오후들이 조심해야되는게 체지방과다에서 오는 호르몬불균형으로 체형 자체가 박살나는거임