나태한 병신새끼 런닝머신 질문받아주셈

[익명(220.92)]

5로 30분동안하는데

이대로 해도 괜찮을까?

현제 163/85kg

남자임 

[중국집알바생(woo0883)]

계속 5로하지말공 중간에 3 분씩이라도 힘껏달리고 숨고르고 다시 욜라 전력질주하고 해주면 좋다요 전력질주는 9 정도는 달려줬던거 같네 - dc App

[익명(220.92)]

그럼 10분 걷고 3분달리고 10분걷고 3분달리고 나머지 4분 걷고 하면됨?

[중국집알바생(woo0883)]

웅 일단 그렇게 해보고 꼭 10분 안걸어두 니가 호흡 다 돌아온거같으면 다시 뛰면 됑 홧팅이야~!! - dc App

[익명(175.197)]

익숙해젓다 싶으면 조금식 속도 높이셈.