질문 : 데드리프트 꼭 해야됨??

[익명(121.254)]

3대운동중에 스쿼트랑 벤치는 하고있고

등운동은 턱걸이랑 뭐 줄당기는거 많이하고있어서

굳이 데드리프트는 안헀는데

데드리프트 꼭 해야됨? 뭔가 자세가 좀 어렵고 허리다칠거같아서 안하고있었음

[익명(118.235)]

랙풀 하셈 - dc App

[ㅇㄱㄴ(2guni)]

난 스쿼트가 어렵던데

[익명(118.235)]

등운동 한개만하면 데드할꺼임

[ㅇㄱㄴ(2guni)]

안다치는게 최고임 저기 위에 랙풀데드라고 컨벤데드보다 위에서 시작하는거 있는데 비교적 안전하고 많은 사람들이 애용하는듯

[익명(106.101)]

안해도 되고 나중에 종합적으로 강해진다음 해도됨 - dc App

[익명(106.101)]

다만 컨벤데드 100kg 10RM 정도 터치앤고로 정자세로 할수있는 실력은 최소한의 소양으로 갖춰야한다고 생각함 - dc App