나는 발레 배우면서 플랭크 자세

[익명(125.177)]

저 상태 그대로 플랭크 할 땐 손을 맞잡고

손 풀고

코브라 자세로 넘어감.

코브라 하다가 플랭크 가도 상관 없음.

[익명(125.177)]

골반 더 내려라도 듣긴 들었음. 요가는 골반 더 내려라 말 안해줌 크게

[익명(125.177)]

어깨 더 펴라는 발레에선 크게 안 가르쳐줌. 그건 당연한거.