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몸 개저질임 ㅋ


일단 나 자체가 너무 인자약이라


그런거기도 한데


pt안받으니까 운동법 너무 헤매가지고


중량도 별로 안늘리고 할줄아는 운동만 하다보니까


근육이 제대로 안갖춰졌다해야하나


그래서 요즘 최대한 유튜브 보면서 다양한 운동 해볼라고 하는 중


중량도 올리려고 노력하는 중 근데 무리하면 잘 다쳐가지고 최대한 천천히


헬스장 1년 다니면서 얻은건


178에 65키로 멸치에서 78키로 까지 찌운거?


근데 근육은 별로 안늘고 살만 존나는거라 사실 그냥 쳐먹기만했어도 찌는거긴함


몸사진까지 찍어서 '1년동안 헬스한 몸이 이따구다' 어필하면서 헬갤러들 자신감 좀 올려주고 싶었는데


거실에 엄마있어서 그건 좀 힘들듯 ㅋ


여름방학 됐으니까 이제 매일 헬스장가서 체계적으로 한번해봐야지 물론 PT는 안받을거임 그지학식이라 ㅋ