제가 3분할해서 주 7회 하루도 안쉬고 운동해왔는데 유튜브 보니까 쉬는것도 좋다 하더라고요 그래서 일주일에 하루정도는 쉴까 싶었는데 막상 헬스장 안가니까 너무 불안하고 자꾸 생각나는데 어케하는게 좋을까요?