무조건 어깨 견갑골을 옆으로 쫙쫙 벌려야함.
마지막 사진을 해도 어깨만큼은 견갑골 계속 벌려야함
손에는 힘을 풀고
헬스로 아령 할 때 견갑골 벌리는 거랑 같음.
발레도 마찬가지.
저렇게 어깨펴고 견갑골 벌려야함.
엉덩이는 무조건 꼬리뼈 밑으로 말아넣고.
마지막 사진을 해도 어깨만큼은 견갑골 계속 벌려야함
손에는 힘을 풀고
헬스로 아령 할 때 견갑골 벌리는 거랑 같음.
발레도 마찬가지.
저렇게 어깨펴고 견갑골 벌려야함.
엉덩이는 무조건 꼬리뼈 밑으로 말아넣고.
어깨만 잘 벌어져도 턱은 자연스럽게 당겨짐.
허리디스크 있는데 저지랄하면 디스크 더 찢어짐