근육은 키우고 살은 빼려면 식단 어떻게 해야됨?

[익명(223.39)]

근육 키운다고 존나 먹으니까 체지방은 쪄서 얼굴살찜; 살빼면서 근육키우는 식단은 어케해야되노 적게 먹자니 살은 빠지겠지만 근육은 안커질테고 많이먹자니 근육이랑 살 같이 올라올테고

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[익명(221.140)]

유산소를 추가해