혈당지수가 높아서 식욕이 많이 생기는거라해도

섭취해야 할 총칼로리만 맞추면 되는거아님?

나같은경우에 정제탄수화물 원래 먹던대로 먹어도 섭취해야할 칼로리보다 적은경우라