어제 근력운동하고 오늘 일하면서 15000보정도 걷게되었는데 무릎에 쎄한느낌이드네;;

그래서 덜무리하게 인터벌사이클하려는데 그러면 근손실안오려나??

그리고 저 15000보가 주에 5번은 있는데 저거있으면 유산소는 안챙기고 근력만해도되겠지??