측면삼각근 너무 안나와서 스트레스 자극도 잘 안오고 ㅜ

[익명(211.36)]

헬스장에서 먹고자고 하면서 맨날 4키로로 정자세 사레레 계속 하면 황철순 측면 삼각근 될까??
가슴 펴고 승모근 냐려서 잡고 어깨로만 들고 승모근이랑 삼각근 분리 되고록 올리고 해도 안되니 왜

[익명(223.38)]

후면마니하세여 - dc App

[익명(211.36)]

후면하면 후면만 나오던데요? ㅜㅜ....

[김빠삐(rlaqkqlqkqlqkql)]

프레스를조져

[익명(211.36)]

프레스로 측면이 된다고?... 난 전면만 먹던데...