어깨 가슴 홈트부터 시작하려한다 헬스장은 부끄러워서 못가겠고


덤벨사려는데 아무거나 브랜드상관없이;사면되냐 친구한테물어보니 10kg짜리 권하더라 181에 72인데 10kg아령으로 하는게맞냐? 팔부러지는거아님??


아 그리고 푸쉬업바도 사래서 알아보구잇음 ㅇㅇ 추천하는거있냐 패럴렛바인가 그건존나비싸더라