Ab슬라이드가 복근 운동 끝판왕 아니냐?

[익명(118.235)]

ㅈㄴ 힘들던데
온몸 부들부들 떨리면서

[강딸(choijunho90)]

이빨요정 ㄷㄷ

[익명(118.235)]

온 전신이 떨림 ㅎㄷㄱㄷ

[익명(1.177)]

끝까지 안펴고 제대로 안하니까 할만하던데 ㅋㅋㅋㅋ

[김빠삐(rlaqkqlqkqlqkql)]

뭐 논문기반으로 하면 아니라고 하더라 ㅇㅅㅇ

[김빠삐(rlaqkqlqkqlqkql)]

수축이완이 생각보다 많이 안되고 버티게 주라서

[김빠삐(rlaqkqlqkqlqkql)]

그 논문은 측정결과 레그레이즈랑 하늘자전가가 가장 강노높다는 결과였음

[ㅇㄱㄴ(2guni)]

원래 복근의 전체적인 활성도니 뭐니 해서 빨렸었는데 요샌 또 캡틴스체어 니레이즈니 행잉레그레이즈가 좋다더라

[익명(1.177)]

난 하복부가 약해서 행잉 레그레이즈 위주로 함