맨몸충인데 헬스장 멀어서 집에다 치닝디핑이랑 5키로 덤벨 두고 하는데 전에는 맨몸50분동안 하고 스피닝 40분까지 했는데 이사한다고 2주일 쉬고

오늘 부스터 조지고 30분동안 턱걸이50개랑 팔굽,스쿼트100개씩 했는데 갑자기 몸에 힘빠지고 어지럽고 토나올거같아서 일단은 멈추고

5분정도 쉬다 사레레 하는데 빈혈와서 그만함 전이랑 다른건 부스터를 먹음 부스터 먹어서 그런건가? 전에는 노익스?먹었고 지금은 c4먹음



1.맨몸운동 2주 쉬다 1년만에 부스터먹고 운동함


2.하는데 30분만에 힘빠지고 어질어질, 토나올거같아서 멈춤


3.부스터 때문?