너네 닭찌찌 한끼에 한개씩 먹음??

[익명(223.39)]

아니면 한끼에 2분의1먹고 1시간뒤에 나머지 먹음??

어떤 방식이 더 좋음??

[향수조아(ethan12290928)]

한끼에하나 - dc App

[익명(223.39)]

너 쉐이크먹어?

[향수조아(ethan12290928)]

쉐이크하루두범머금. - dc App

[익명(223.39)]

그럼 하루에 총 단백질 몇그램 먹음?

[향수조아(ethan12290928)]

최소160에서200 - dc App

[익명(223.39)]

몸무게가 몇키로길래 그만큼먹노

[향수조아(ethan12290928)]

나 72.73? 걍좀만이먹는편인 ㄹ - dc App

[익명(223.39)]

나 60키로인데 하루3끼 닭찌찌3개먹어도 ㄱㅊ? 노쉐이크

[향수조아(ethan12290928)]

최소몸곱둘은무그야지 ㅋ - dc App

[익명(223.39)]

계란도같이먹을거라 대충 90정돈 먹을듯ㅋㅋㅋㅋ 1.5배도 ㄱㅊ?

[향수조아(ethan12290928)]

운동강도잇스믄두배드센ㄹ - dc App

[익명(223.39)]

약하게함 그럼 1.5 ㅇㅈ?

[향수조아(ethan12290928)]

ㅇㅋㅇ - dc App

[익명(223.39)]

근데 복근운동은 매일함?

[향수조아(ethan12290928)]

걍안함나는 ㅋ 일주에한번하나 - dc App

[익명(223.39)]

도랏노

[향수조아(ethan12290928)]

해야대는데 ㅋ 하면서안하게됨 귀차너서 ㄹ 머나중에빼믄나오게찌 ㄹㅋㅋㅋㅋ - dc App

[익명(223.39)]

ㅇㅎ ㄱㅅㄱㅅ 득근 파이팅

[익명(1.226)]

한끼에하나 다처머으메

[익명(223.39)]

그게 더 나음? 근데 나 쉐이크 안먹는데 하루에 3끼기준 닭찌찌 몇개먹을까?? 60키로임

[익명(223.39)]

근육찌울라고

[고고공(zpkpkz105)]

나는 하나.. - dc App

[익명(223.39)]

쉐이크먹음?? 찌찌는 하루에 몇개먹냐

[익명(223.62)]

다이어트함?

[익명(223.39)]

운동쉬고 8키로빠져서 다시 찌울라고