저 상태로 나머지 다리도 벽에 기대버리면 댐.
벽에 가서 하면댄다.
비슷한 고난이도 요가로는 이런 애들이 있다.
일단 머리 숙이고 다리는 들고 엉덩이만 치켜드는것만 잘해도
몸 펴서 다리 들기만 잘해도
아니 머 허벅지로 멀 끼우기만 잘해도
부상은 덜함.
벽짚고 하면 부상 ㄴㄴㄴ
벽에 가서 하면댄다.
비슷한 고난이도 요가로는 이런 애들이 있다.
일단 머리 숙이고 다리는 들고 엉덩이만 치켜드는것만 잘해도
몸 펴서 다리 들기만 잘해도
아니 머 허벅지로 멀 끼우기만 잘해도
부상은 덜함.
벽짚고 하면 부상 ㄴㄴㄴ
내려오는 건 오른발 먼저 땅에 닫고 왼발 땅에 닫고
https://youtu.be/lxBy3Pp_JFo