닥치고 팔부터 키워라.


어차피 일반이 수준에서 꽉 끼는 반팔티 만들면 30퍼센트 지방량을 가지고 있어도 일단 몸 좋아보임.


물론 나시티는 못 입는다. 그건 어깨뽕도 중요하거든. 근데 니들이 원하는 나시티 몸짱은 사실 옷 벗어도 개간지 나기 때문에 체지방 10퍼센트부터 시작이다.


무엇보다 어깨는 낮은 체지방과 근질이 콜라보 돼야지 아니면 개 멸치처럼 보인다. 그래서 일단 팔부터 맨날 조져라.


참고로 나도 팔 매일 조져서 노펌핑 43 나옴. 벗으면 그냥 돼지새낀데 팔이 커지면 자연스럽게 옷을 넉넉하게 입어도 핏이 예쁘니깐 근돼인 척 쌉가능이다.


거기서 가슴이랑 턱걸이 꾸준히 5년 정도 조지면 벗어도 좋은 몸 나온다.


나는 요즘 체지방 15에서 빼고 있음. 10퍼 미만 되면 나시티 도전 할 거임.


아무튼 개꿀팁이다.