진짜 씹멸치 이번엔 살찌려고 식단 짰는데 봐주라

[익명(223.38)]

아침 9시 기상

유산균먹기

1.  첫끼  아침 9시30분정도

닭가슴살+밥+반찬

2.간식으로 미숫가루+꿀+물

3. 2번째끼  오후 1시

요기요로 뭐시켜먹기

4. 간식으로 고구마 or 감자 찜거 먹기

5. 3번째 끼  오후 6시~오후8시

집밥

6. 간식으로 삶은계란 2개+ 미숫가루

어떰?? 이러면 찔까?

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[익명(223.38)]

형님 주식사말고 간식으로도 감자고구마 ㄴㄴ? 간식으로 밥먹기엔 무리가;

[59.19(mohe182)]

일반식4끼+닭1~2덩이 하루 닭600g먹고 간식 미숫가루나 고구마ㄱ

[익명(223.38)]

닭은 하루에 1~2덩이만?? ㄱㅅㄱㅅ

[59.19(mohe182)]

니가몇키론질쳐적어야알지 몸무게2배먹으셈

[59.19(mohe182)]

한끼당1~2덩이임

[익명(39.7)]

좆멸치새끼들은 식단 저따구로 하면서 살찌길 바람ㅋㅋㅋ 백날만날 식사거르고 저따구로 처먹어봐라 멸치탈출 하는가ㅋ 운동법 식단 좆도 모르는새끼가 자랑이라고 올려놓은 좆병신새끼네ㅋ