클린한 식단으로 일일 탄수 200g 내외만 먹습니다.

비율로 따지면 탄수 3 : 지방 4 : 단백질 3 정도.

이게 배도 안고프고 좋더라고요.

근데 어느정도 웨이트에는 고탄수가 필수라던데

쇠질 하려면 꼭 탄수 섭취량을 늘려야 할까요?