꾸준히만 하면 효과 엄청 좋나요? 제가 헬린인데
유산소 하루 8시간 하면서 몸무게 85인 체지방률 33퍼에서
체지방률 18퍼까지 4달 걸릴정도로 정신력은 있습니다