난 허리가 왜이리 병신일까

[익명(122.43)]

스쾃 치면 늘 허리가 문제임

100까지 밀어도 하체는 충분히 더 할 수 있는데. 허리가 털림

과신전, 요추전만 굉장히 심함

[bbw(lzmhxwssa7kp)]

100kg까지 들정도면 자세도 어느정도 나온다는건데 너무 무리하지말고 척추기립근이 단련될때까지 인내해야할듯? 벨트를 사든가