pt 25일했는데 93.3kg->88.5kg 됨

[익명(58.239)]

너무느리게빠지는거같아서 고민임

사실 웨이트하고 식단만하고 힘들어서 유산소쨋는데

유산소열심히해야겟다

[익명(58.142)]

절대 느리게 빠지는거 아님 너무 빨리빠져도 몸에 안좋고

[익명(39.7)]

근데 근육량이빠졋숴요 좆같네여 ...

[익명(58.142)]

원래 체지방 빠지고 몸무게 줄어들면 근육량도 적게나옴 돼지일수록 높게나오고(누군 120키로 가까이 나가는 운동 안한 씹돼지가 근육량이 60인가 나온적 있음)

[익명(39.7)]

웨이트무산소 피티 1시간씩받는데도 빠져서 좌절햇음 ㅜㅜ근육량 늘어야되는거아니냐 흑

[익명(58.142)]

근육늘기 존나 힘들어 꾸준히 계속 빡세게 해야함 체지방 높고 돼지면 근력도 높게나와서 뻥수치야

[익명(59.20)]

ㄱㅅㄱㅅ

[59.19(mohe182)]

다이어트하는데피티받노

[익명(39.7)]

의지박약