초보는 5x5하래서 지금 170/66kg

스쿼트 90 5x5
벤치 57.5 5x5
데드 95 5×1
밀프 37.5 5x5
펜들로우 40 5x5

이상황인데 증량도 잘안되서 저기서 와리가리함 컨디션따라.

스쿼트를보면 60에서 시작했으니 확실히 늘었는데
허벅지보면 스쿼트 60치는 여자보다도 작은거같음

원래 5x5는 이런거셈?