턱걸이 운동 효과 덤벨운동으로는 대체못함?

[익명(116.37)]

헬스장 같은데서 머신 땡겨야되나

[익명(211.195)]

덤벨로 수직으로 당기는 건 불가능 덤벨 로우는 수평이긴 하지만 대충 비슷