월~금 일주일동안

하체, 가슴어깨 , 등, 팔, 하체 이렇게 돌아갑니다

주간조일때는 주5일로 돌아가서 저렇게 하면 딱맞는데

야간조일때는 주6일로 운동할수있어서 토요일도 운동하고 있습니다.

여지껏 그 주에 운동량이랑 자극 부족했다고 느낀 부위를 토요일에 보충한다는 생각으로 했는데

그냥 이대로 유지하는게 괜찮을까요? 아니면 아예 고정으로 뭘 하나 정할까요?