헬린이 벤치 1세트마다 푸쉬업20개씩하니까

[익명(109.252)]

벤치 엄청빨리 느네요 ㄷㄷ

60 5세트 10개씩하는데

푸쉬업 각 세트마다 20개씩 추가하니까

60 5세트 15개는 거뜬하네용

- dc official App

[익명(211.234)]

벤치하고 푸쉬업 20개 할 수 있으면 증량 해도 될 것 같은데?

[익명(109.252)]

내가 체력이 고자인가 아니면 깔릴까봐 쫄려서 그런가 70으로하면 6-7개밖에못하더라구 ㅠ 조언쩜 - dc App

[익명(211.234)]

70으로 6~7 면 70 5x5로 안정적이게 돌려 그러다보면 70도 가벼워짐

[익명(109.252)]

오 ㅇㅋㅇㅋ 감사요 - dc App