덩치형들 1주일된 헬린인데 운동시간이 너무 짧아서 고민이야 루틴좀 봐주라

[이이(skalwoqp10)]

이렇게 하는데 웨이트 위에 5개 다하고나면 25분 정도밖에안나와. 못해도 45분에서 1시간웨이트 하라고들 하는데 뭐가문제일까? 세트당 휴식시간은 40초정도야

- dc official App

[익명(223.38)]

휴식 시간을 2분 가까이 하면 강도가 더 높아질 거야. - dc App