학생신분이라 빡세게 매일 하는건 아니고 그냥 일주일에 두세번? 정도 운동하는 편인데


부위마다 근육통 오는게 천차만별임..


다리운동 팔운동 가슴운동은 그날 당일도 힘 안들어가고 운동한 2일후까지도 근육통이 개오지는데


등운동 어깨운동은 하루 약간 불편하고 그렇게 안 아픔...


친구 물어보니까 원래 안 잘 안 쓰는 근육이라 당연한거라는데 편차가 너무 커서 약간 걱정임


근육통 안 오는 부위들은 강도를 더 빡세게 운동해야하나요