벤치를 꼭해야할까 고민되는데 형들

[ㄴㄷㅇㄷㅅㄴㅂ(223.38)]

벤치는 이상하게 자극이 하나도 안옴
스미스로하거나 머신벤치는 가슴이 딱 자극이겁나오는데
벤치는 힘들기만하고 자극일도없는데 꼭 해야될까

[ㅠㅠ(39.7)]

일단남이하는거니까해야지 - dc App

[익명(223.39)]

머신으로 조져 일단 정체기오면 프리 웨이트 ㄱ - dc App

[국산고등어(ppoppo030)]

근비대에는 덤벨프레스가 더 유리함ㅇㅇ 덤벨프레스를 메인으로하셈 - dc App

[ㄴㄷㅇㄷㅅㄴㅂ(223.38)]

덤프는 자극은잘오는데 고중량을 못치자나