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14일차 12.7kg 감량중임...
남 / 171 / 78.8 출발 지금 66.1이다...

지금 일 때문에 운동 못 하고, 식사만 제한중..
내일 플젝 마감이라 조금만 더 무리하고

한 이틀 푹 쉬고 밥 먹으면서 헬스 다닐 생각..

허리랑 무릎이 좀 아픔
이거 원래 안 좋았는데, 티 안 나다가 문제 생긴 거 같음

그리고 어제부터 머리털이 부쩍 많이 빠짐
체감 확실히 된다...

인바디 체중계 샀는데,
10kg 정도 까지는 지방 쑥쑥 빠졌는데
이후 3키로 정도 대부분 단백질이랑 근육량 빠짐

그래서 몸 병신 된듯

오늘 자정쯤 잤는데, 두 시쯤 깼는데 뭔가 죽을 거 같아서
급하게 밥 챙겨먹고 살아남
배고파 죽겠다~~ 아니고 기절할 거 같아써

몸은 확실히 슬림해지긴 했는데
뱃가죽 잡히기 시작하고 뱃살만 엄청 나음

지방 8kg만 더 빼고 운동하면서 천천히 다시 키우고 싶은데
30대에 이러니까 진짜 병 생기겠다 싶네..


무튼 내일 자고 일어나서 헬스장 등록할게..
이제 사람테는 나오니까
나머지는 먹으면서 천천히 빼야겠다

다들 안운..