건강검진 받다가 녹내장 의심 소견 나와서 가까운 안과가서 정밀검사 받았는데 녹내장+황반변성이라더라

담배피면 안되고 안약 주기 꼭 지키고 루테인 영양제는 어떤걸로... 이런 주의사항은 들었는데

막상 운동 관련해서는 물구나무 서지마라 정도만 들었고 별다른 이야기 없더라고.

내가 PT 하고 있는데 주2회 40~50분 웨이트 하는건 괜찮나??
(운동 초보라 중량도 별로 안높음. 근데 운동 부족이라 힘들긴 함)

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