내가 원래 운동도 좋아하고 하는데
대학교다니면서 스트레스를 존나 받은 나머지
군대를 살이 뒤룩뒤룩 쪄서 와버렸단 말이지
자대배치 올때부터 뭔가 뚱뚱하니까 다들 눈치주고 그래도
내가 좆돼지는 맞으니까 그려려니 하고
진급하기 위해 매일 운동 했단 말야
고등학교때 운동을 너무 무리하게 헤서 팔 인대 고장나고
발목도 돌아가서 뛸 때마다 너무 아픈데
디스크 때문에 윗몸도 힘들고
운동성 천식에 만성 기관지염 환자지만 진짜
아득바득 진급하는 겸 다기 건강해지고 싶어서 노력하는데
진급 누락당했다
뜀걸음을 20초차이로 3급 커트라인에 못들어왔어..
발목 아작날 것같아서 존나 뛰었는데
천식발작나는거 참고 존나 뛰었는데
진짜 존나 열심히 했는데 씨발 나는 개 병신처럼
현역분들 당연하게 2급하는데 3급도 못찍고
면대장은 신경안쓰시지만 대대장님이랑 타중대장님들께서
보일때마다 살이 안빠지니, 이번엔 진급하자느니 이야기하는게
이젠 너무 힘들다
오랜만에 만난 동네분들도 맨날 살 쪘다고 하니까
씨발 고등학교때 순경시험보겠다고 니미 좆같이 운동 열심히하다가
팔 병신되어서 수술하라 그러고
발목 돌아가서 뜀걸음이 힘들고
선천적인 운동성 천식도 이기겠노라라고 존나 뛰어서 극복했던 내가
다시 좆병신으로 돌아가서 눈치먹으니까 ㅈ같다
내 친구들은 내가 어떻게 살았는지를 모두 다 알고 있지만
내 인생의 최악의 시기를 마주하고 있고 벗어나려고 하는데
진짜 시선을 버티기가 너무 힘들다 씨발..
진급해야한다고 전역하고 자취방 구해서 밖에서 예술하고 싶다고
돈 없다고 씨발 진짜
진단서 내면 되잖아
디스크로 윗몸 진단서 땠어 윗몸도 하면 늘겠지만 내 경험상으로는 뱃살을 빼면 윗몸은 금방 늘도록 하겠는데 디스크랑 살 빼는게 빠르진 않다보니까.. 진급할라면 평가봐야하는데 어쩌겠으
체질이노? 아니면 식습관?
둘다긴 해 예전엔 식사를 그냥 평상시 먹는거 먹으면서 운동해도 살도 빠지도 몸관리도 가능했는데 지금은 몸이 무리되지 않는 선까지 운동을 해서 그런가 몸 관리가 전혀 안되네; 수영도 하는데;;; 자꾸 예전거려서 미안한데 예전엔 운동하면 땀 비오듯이 내렸거든? 내가 강도를 내려서 그런가 뜀걸음은 땀이 나도 앵간한 근력운동은 땀도 안남..(팔굽 80개등)
운동 해놓은게 좀 많이했어서 신진대사는 존나 높은데 먹기만하니까 살이 안빠지는걸까나
@상갤러1(211.235) 식단부터 뜯어고쳐야됨ㅇㅇ
@상갤러1(211.235) 운동 무리하게 해서 팔인대 고장났다니까 하는 말인데, 운동 처음 시작했을 때부터 잘못 됐을 가능성 높음. 특히나 땀이 안난다고 하면 더더욱
@상갤러1(211.235) 푸쉬업이 주동근이 가슴이라 그렇지 삼두/복근/둔근 꽉잡은 상태에서 협력근으로 어깨까지 쓰이는 운동이다 보니까 정자세로 하면 운동 난이도 급격히 올라감.
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맞말이라 할 말이 없노
걍 먹는양을 줄이면 되는데 무지성 운동으로 해결하려고하네. 정 안되면 위고비 맞으셈 - dc App
글에 방어기제 너무 심한데 진급누락이 문제가 아닌데 심리상담좀받아봐라