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게임 못할 정도로 피곤한 노래섬만 봐

글도사(stair6775) 2026-04-02 23:18:00 추천 0

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https://youtu.be/k1UFksi3-2g?si=4W0VQ9JOYOnehQia

아무리 쉬어도 피곤한 당신에게. 뇌를 회복시키는 '진짜' 휴식법

#휴식 #번아웃 #뇌과학 00:00 왜 쉬어도 피곤할까? (회피형 휴식의 함정)00:48 뇌를 리셋하는 비밀, DMN이란?01:41 1단계: 디지털 디톡스 (뇌 입력 차단)02:39 2단계: 능동적 휴식 (생각 → 감각 전환)03:46 3단계: 세로토닌 휴식 (좋은 휴식의 기준)0...

youtu.be

매일 한 시간 정도 멍 때리면서 디지털 디톡스하고
쉴 때 폰하지 말래

댓글 9

  • dccon
    노래섬(carpet8593) 2026-04-02 23:18:00
  • 답글

    하지만 소설을 끊을수가없다

    노래섬(carpet8593) 2026-04-02 23:18:00
  • 답글 dccon
    글도사(stair6775) 2026-04-02 23:19:00
  • 쉴때 폰안하면 심심한데 뭘하는ㄷ

    망아지(dnshqk) 2026-04-02 23:19:00
  • 답글

    그냥 아무것도 안 하면서 멍 때리기 ㄷ

    글도사(stair6775) 2026-04-02 23:20:00
  • 답글 dccon
    망아지(dnshqk) 2026-04-02 23:20:00
  • 답글

    @망아지 https://youtube.com/shorts/lUAi0FU5Ry8?si=HjbtG8OEeqI_B7EQ

    글도사(stair6775) 2026-04-02 23:21:00
  • 답글

    @글도사 사우나 갈까ㄷ

    망아지(dnshqk) 2026-04-02 23:22:00
  • 답글 dccon
    글도사(stair6775) 2026-04-02 23:22:00

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