흠 뭔가 지능이오빠랑 내가 생각하는게 다른듯

[킴하이(interest1981)]

지능이 오빠는 난 1키로도 들기 힘든 미소녀 체력이라 내가 하라는거 못한다고 하는데

나는 그럼 1키로로 빡세게 하면 되잖아?하고 있어서

[퓌캬륀(wjsskan2222)]

https://m.dcinside.com/board/fantasy_new2/6957447 나 운동 첨할때랑 https://m.dcinside.com/board/fantasy_new2/9179622 최근ㄷㄷ

[저지능(savethealice)]

라기보단 운동스케줄따라서하면 코어알아되는데 스트레칭에몰입할이유가굳이싶어서요

[킴하이(interest1981)]

뭐 트레이너가 정확한 자세 알려주는거면 필요없을수도 있겠네용

[킴하이(interest1981)]

음 근데 제 체감에는 스트레칭하면 가동범위가 좋아져서 그런 힘주기가 더 좋아지는 느낌이라

[저지능(savethealice)]

스트레칭은 막 힘줘서할건없고집에서꾸준히하는거죠. 슈퍼맨자세 뭐 이런거 다잇던데 이거는 재활의학과피셜인.

[저지능(savethealice)]

후방경사는 복근스트레칭인셈이고... 기립근은 코어운동으로 알아서강해져야할거고

[킴하이(interest1981)]

@저지능 으으으음 뭐 나는 야매니까 전문가 말이 맞겠지