고강도 인터벌 트레이닝하면 근육 안큰대

[김해인(rockstone)]

그래서 매번 사이클로 인터벌 해도

하체만 빠방해지고

상체는 변화 없었던거냐고...

상체하는날은 유산소로 설렁산책 해야되나

[NOIR(fantasynoir)]

하체는 커져요?

[김해인(rockstone)]

ㅇㅇ 하체는 볼륨도 커지고 각도 잡힘. 첨엔 체질인가 했는데 쇼츠보다 충격받음ㄷ

[NOIR(fantasynoir)]