예전에 몸 안좋았을때 수준까진 아녀도 근 한달간 조금 악화됨

연어 치즈 위주로 먹고 야채를 좀 덜 먹게 됐는데 그래도 표준 식단보단 훨 나을건데

주식으로 렌틸콩 먹고 섬유질 무식하게 먹었을 때가 가장 좋았던 것 같음