[일반] 발구름 연습 하는 뉴비인데

[하루(39.7)]

발구름하고 공간치기 연습하는 뉴비인데 오른발 뒷꿈치가  누르면 아프네.안 쓰던 부위라 적응 되는 과정인지? 아니면 좀 쉬어야 되는건지?

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[익명(175.209)]

발바닥 전체가 떨어져야 하는데 뒷꿈치부터 닿아서 그런듯 하다보면 적응 되는데 뉴비때 부상 자주 겪는 부위니까 관장한테 미리 아프다고 말하면 알아서 자세 교정 해줄거임 니가 이상한게 아니라 10명 시작하면 적어도 5명은 아프고 시작한다

[지니지아(koentrance)]

22222 ㅇㄱㄹㅇ

[공검객(tak0520)]

자세 안바뀌면 쉬어도 나중에 운동 다시 시작하면 또아프다는거지 ㅠ 20대 이하면 참고 그냥하다보면 나아질수도 있음ㅎㅎㅎ - dc App

[티모(14.42)]

뒷꿈치 보호대 있으니깐 사서 끼고 해라

[익명(8.38)]

상체 전경 심하게 되면 그렇다 이기야 바른자세로 검도 하려고 노력해라 게이야 - dc App

[ㅇㅇㅇ(223.38)]

한번씩은 다 겪었을 꺼야. 발 뒷꿈지 보호대 끼기ㅡ해~

[ㅡ.ㅡ(211.114)]

발을 구르겠다고 힘을주고 바닥을 찍으면 곤란해~~ 왼발로 힘차게 밀고 그 탄력으로 오른발로 딛고 후딱 지나간다는 느낌으로~~!!

[익명(223.38)]

경험상 뒷꿈치 보호대 쓰고 천천히 자세 교정하는게 좋을듯.초심자들 보면 뭐 발구름이 바닥에 쾅쾅 일부러 찍는걸로 착각하던데 비행기가 착륙할때 랜딩기어 개념이라고 생각함.

[익명(175.223)]

처음부터 너무 잘할려고 의지를 앞세우지만 몸은 적응하는데 시간이 필요함. 발구름은 발로 내리 찍는게 아님. 밀어걷기 연습 충분히 한 다음에 연습하고 억지로 힘주지 말고 가볍게하세염.

[이도류(14.47)]

가볍게 멀리 걷는 다고 생각 하고 발을 구를려고 하지말고 자연스럽게해

[익명(110.70)]

다리찢기 하듯이 오른다리가 나가면 뒤꿈치 아작임