30살인데 몸이 예전 같지 않고 피곤 하고 그래서 운동 좀 하려고 알아보니
집 근처에 검도장 있어서 오래 배워보려고 하는데(주짓수 도장도 있긴한데 누워서 남자끼리 껴안고 있는건 좀ㅋㅋ)
전역후 운동 아예 안하고 살았거든.. 체력이 많이 떨어졌을거 같은데 처음 가면 헥헥 숨 넘어 갈려나?
체중은 하루 1~2끼만 먹어서 마른편임
집 근처에 검도장 있어서 오래 배워보려고 하는데(주짓수 도장도 있긴한데 누워서 남자끼리 껴안고 있는건 좀ㅋㅋ)
전역후 운동 아예 안하고 살았거든.. 체력이 많이 떨어졌을거 같은데 처음 가면 헥헥 숨 넘어 갈려나?
체중은 하루 1~2끼만 먹어서 마른편임
유산소 운동량만큼은 탑수준에 들지 않을까
집 근처에 있는 검도장이 대한검도회 소속인지 확인하고, 30살이면 애지간한 검도장이면 오히려 어린편에 속할거야. 체력 관련해서는 그냥 하면서 늘려간다는 생각으로 하셈
답변 고마워유. 유산소 운동량 탑급이면 첨엔 숨넘어 가겠네 어후ㅠ
호구입고 하면 진짜 탑수준이고... 시작하면 적어도 한달동안은 도복입고 죽도들고 기본기부터 하니까 넘 걱정 ㄴㄴ 시작이 반이니까 용기만 내보자
개빡센편이지 처음엔 진짜 탈진금방옴
ㄷㄷ수업 따라갈수 있을려나.. 현역땐 누구나 따는 특급전사 포상 받긴했는데 지금 몸상태엔 별 의미 없을듯
처음엔 안힘들고 한두달 기본떼고 호구쓸때부터 본격적으로 함들어짐
;;; 어지간히 과로하시는 분인갑네요 ㅠㅠ
맨처음 한두달은 운동량 많이 없고 자세랑 기초 만들기만한다. 그 때는 산책수준. 그리고 호구 입으면 슬슬 힘들어질거야.
웹 찾아보면은 운동별 칼로리 소모량 있어.그건 한번 찾아봐~ 시간당 칼로리소모량이 ?꽤 높더라고
그리고 자주 큰걸음으로 걸어. 걷지 않아서 그래. 아프지 않고 살고 싶으면 걸어.
평소에 틈만나면 계단 오르기 강추!! 검도가 생각보다 하체가 중요해서 도움 많이 됨.