요즘 트렌드가 검도선수들이 웨이트와 벌크업(몸집근육증가)을 많이 하신다고 하시던데
단순한 스트랭스 운동을 넘어서 보디빌딩식 벌크업이 검도에 도움이 되나요?
저는 검도는 체급이 없어서 덩치나 힘보다는 기술이 중요한걸로 알고 있는데
선수들이 단순한 스트랭스 웨이트가 아닌 벌크업을 많이 한다면
당연히 검도에 도움이 되기 때문에 하는거 아닌가요?
그럼 검도에 체급이 있어야 되는게 공정한거 아닌가요?
덩치(근육)크고 힘이 좋은사람이 검도를 배우면 검도를 더 잘하게 된다는 소린데
근데 또 검도장에 보면 덩치크고 힘이 좋아도 오랫동안 수련한 마른분들한태 못당하던데요?
그리고 검도는 평생운동으로 알고있고, 젊은사람들을 나이든 사람이 이길수 있는 유일한 운동으로 알고있는데
덩치크고 힘이 좋은 사람은 나이든 사람이 절대 못이딘다는 소리가 되잖아요.
갑자기 혼란스러워서 아시는분들에게 질문드려봅니다.
검도에 도움이 된다면 저도 헬스장 가서 벌크업하려고 합니다.
해보고 후기 부탁드립니다
그게 어느정도 규모냐에 따라 다르지 않을까요..
벌크업 아무나 못함 쇠질도 짬 오래돼야 가능하니 일반 사회인은 그런 걱정할 필요 없음.
ㅂㅂㅂㄱ
ㅇㄱㄹㅇ
순간힘이 좋아지지요. 야구선수들 중 타자들이 벌크업을 하는 이유가 그것입니다. 검도도 똑같이 스틱을 휘두르는거니 순간힘이 좋아지며 이는 빠른 공격으로 이어집니다. 그리고 공격 자세도 바르게 됩니다
벌크업ㅇㅣ뭔지도 모르는 사람들이 대충 어디서 줏어듣고는 하는 소립니다. 보디빌더 빼고는 보디빌딩하는 운동선수는 없습니다.
스트렝스나 컨디셔닝 훈련을 해도 몸이 커집니다. 그건 보디빌더들의 벌크업과는 전혀 다른 개념입니다. 직접 운동을 해보지 않고 지식만 모으려 들면 화장을 글로 배우는 꼴이 되니 추천하지 않습니다. 뭐던 직접해보되 스승이나 트레이너가 시키는데로 진득하게 일년이상해야 합니다. 헬스장에도 지멋대로하다가 관두는 사람들 많습니다.
인생을 갈아넣어야 보디빌딩식 벌크업 가능한데 무슨 쓰잘데기 없는 걱정을 하면서 검도에 지장 준다고 안하는지 모르겠다. 검도가 그만큼 구시대 운동관을 가진 사람이 많다는 거겠지. 축구, 야구, 농구 등등 원래 다 웨이트하면 몸이 둔해진다, 운동에 방해된다고 지랄했는데 지금은 안하는 운동선수 없음.
유도 같은 경우도 전통방식으로는 웨이트를 하지 않았는데 요즘 유도는 무조건 웨이트를 병행함. 일본 무도가 전반적으로 신체단련을 하는 과정에서 예전에는 웨이트를 제외시켰지만 현대 운동에서 웨이트 기구의 발달과 접근성의 발달로 요즘은 모든 무도에서 웨이트는 필수가 되었음. 다만 보디빌딩 방식이 아닌 신체단련 방식으로 웨이트를 함
벌크업이란게 위에 댓글쓴이처럼 인생을 갈아넣는 운동+식이요법+보충제를 해도 될까말까인데 무슨 벌크업이 어쩌니 저쩌니 하고 있어..질문 자체가 잘못되었구만.
아니 븅신아 ㅋㅋㅋㅋ 벌크업하면 검도에 도움이 되냐고 ㅋㅋㅋ 지가 질문 자체를 이해하지 못해놓고 무슨 웨이트 어쩌고 하고 있어
벌크업이 뭘 말하는거냐고...황철순 같은걸 말하는것이냐 아니면 일반적으로 체급경기있는 격투종목에서 상위체급으로 가는것을 말하는거냐고
전자던 후자던 니 인생에는 도움이 되는데 여기서 찌질거리는 놈이라면 오덕돼지거나 멸치일테니 그냥 생긴대로 살어.
그리고 프레웨이트랑 머신트레이닝은 구분되어야 해...보통 바디빌딩은 프리웨이트+머신트레이닝을 통해서 근육을 크고 우람하고 아름답게 가꾸는것이고 일반적인 운동으로서 웨이트란 프리웨이트 (덤벨과 바벨로 자기 스스로 중심과 표적을 잡아가며 운동하는것)를 말하는 것이고, 이는 현대의 어떤 종목을 막론하고 필수다. 이제는 웨이트가 어쩌니 저쩌니 하면 프로 운동러한테는 이머병 취급당하지.
그리고 빠른머리치기, 공간치기, 스쿼트 후리기등등도 결국 웨이트의 일종이야 보통 맨몸운동이라 하는 그런거지.
다시 질문한다. 그딴 찌질한 웨이트 말고, 쇠질을 통한 벌크업은 검도에 도움이 돼? 안돼?
일단 보면..웨이트 트레이닝을 해서 검도에 즈로 쓰이는 근육이외에 다른 근육들도 강화시키면 부상 위험을 줄일수 있는것 같습니다..검도만 계속 하다보면..많이 쓰는 관절및금육 (왼쪽 발목 종아리에서 오금, 오른쪽 무릎, 오른/왼팔 엘보,어깨 회전축, 골반 등)이 ㅛㅣㅁ하게 아플때도 있습니다..이럴땐 전신 근육운동이나 스트레칭으로 균형을 잡아주는게 좋지요..