영상 보면 스쿼트 스티프레그데드리프트 카프레이즈 파워클린 이렇게 하던데
스티프레그데드리프트랑 카프레이즈는 검도라는 종목에 특성화된 근육 발달을 노리는 것 같고
스쿼트랑 파워클린은 투기종목 구기종목 육상종목 가리지 않고 폭발적인 힘을 내기 위한 가장 효과적이면서도 미니멀한 조합인데
고작 이걸로 은퇴니 벌크업이니 운운하며 논란이 될 정도면 얼마나 웨이트에 문외한인거야?
아무렴 걔가 검도 안하고 웨이트만 했겠냐. 팀 연습 다 소화하고 개인시간 쪼개서 웨이트를 했다면 존나 대단한거고 국대 에이스의 자격이 있다고 할 만한거 아니냐.
ㄹㅇ - dc App
와 내 말이. 진짜 내가 딱 얘기하고 싶었던거. 시바 개미친 좃도 모르는 미친색히들이 말도 안되는 소리 하는거지. - dc App
고교선수들도 훈련 다 끝나고, 저녁에는 헬스클럽이나.피트니스센터 간다고 함~유산소인지,웨이트인지는 모르겠지만.
달리기할려면 런닝머신보다 길거리 뛰는게 훨 효과적임
미세먼지~
울나라 봄가을이나 길면 나도 나가서 러닝하고 싶은데 왜 이렇게 여름하고 겨울이 기냐~~
조진용 웨이트 보면 아주 적절한 웨이트 한다고 보인다. 고민한 흔적이 보여.. 다른 검도 선수들도 좀 도입을 했으면 좋겠는데.. 시간이 걸리겠지..
사회인 검도인들이 검도를 위해서 웨이트를 하는 부분은 좀 다르게 접근 해야한다. 대딩 이후의 사회 생활하면서 웨이트와 검도 병행이 힘들고 / 검도적인 움직임과 기본을 익히는데도 오랜 시간이 걸리는데 이게 어느정도 몸에 익힌 수준까지 아주 오래 걸린다. 그 이후에나 웨이트가 플러그 알파이지. 익히는데도 급급한게 현실이야
잘못하면 검도의 참맛보다 스피드 연타 따먹기 하다가 부상 오는 테크트리 탄다. 차라리 런닝을 하자. / 논외로 심폐나 부상방지 개념 또는 몸부심을 위한다면 웨이트 강추다
나도 시간과 열정이 좀 더 있다면 파워클린 하고 싶다 ㅠㅠ 조진용 선수 화이팅!!
참고로 나는 검도갤러리 초창기부터 웨이트 자료나 웨이트 필요성을 말한 1인이야. 시간 지나고 4단 승단하고 나서 돌아보니 체감하는 부분을 이야기하는거고
보조운동으로 웨이트 안할거면 걷기 3시간은 해야함... 근데.. 3시간 걸을사람 있나 ㅋㅋ - dc App
님 말이 맞아요. 그런데 그 효율성을 지금도 부정하는 사람들이 있네요. 별의 별 사람들이 있다고 하는데 그 말이 맞나 보네요. 유독 검도만 그런거 같아 씁쓸 합니다.
뭐..어쩔수 없죠 아직도 웨이트하면 황철순 선수처럼 된다고 생각하는 사람들 많습니다 ㅋㅋㅋ 그건 키우고 싶어도 못하는건데... - dc App
저는 개인적으로 더 우려가 되는게 있는데 오히려 웨이트 그 자체보다 검도의 본질이 왜곡이 되어서 약물 검도인이 생기는게 앞으로 우려가 되네요. 이런거 가지고 토론을 해야 하는데 쓸데없이 웨이트 가 자체가 해가 된다는 이상한 지론? 가지고 시비를 거는 사람들이 있어 앞으로 검도의 미래가 더 어둡게 될지 우려스럽습니다.
스테로이제등 그런거 말씀하시는거죠~지나친 성적위주의 경쟁은 그럴수도 있을꺼 같은데, 선수들은 도핑검사 하지않나요?
비올림픽종목이라 허술할 겁니다. 도핑테스트에서 검출되지 않는 약물들 허다합니다. 한때 야구 같은 경우 박찬호시절 메이저리그에서 약물안하면 ㅂㅅ이라는 소리들었고 이종격투기도 나름 약물판입니다.
도핑을 하긴 하지만, 빡시게 하는게 아니긴해서 과연 모두 클린한가는 의문이긴 하지만 반대로 생각하면 굳이? 검도판에서 약물까지 할 이유가 있을까 싶기도 하다. 약물 그거 제대로 할려면 꽤 전문영역이고, 돈도 엄청 드는거라서 굳이 검도같이 가난한 운동에서 약물까지 할 이유가 있을까 싶기도 하고. 선수들은 절대 안한다고 말은 하긴 하더라만.....
솔직히 기능성의 측면도 있지만 그냥 미용목적의 자기만족도 있다고 생각함. - dc App
그럼 스쾃 후리기는 왜하고 팔굽혀펴기는 왜함?
조진용 유툽에서 몇가지 후리기 동작은 선수애들이 기본적으로 하는거야, 특히 런지 머리라던가 등등, 원래 이런거 일선 도장에서도 하면 좋긴 하다만, 보통 1시간에서 1시간 30분정도인 수업시간에 그거까지 하기엔 시간도 안되고, 기본적으로 힘들어..가득이나 사람없는 요새에 저런거 하다간 도장에 사범과 관장만 남을수 있기 떄문에 안하는거지, 개인적으로 하는것은 매우 추천한다.
웨이트를 하면 힘으로 한다는데 웨이트랑 힘으로 하는건 상관이 없다. 이건 검도 경력하고 상관 있는거지.오히려 검도는 도약력이 중요하기 때문에 하체랑 코어가 약하면 자세가 안 좋아지거나 습득이 늦어질 수 밖에 없음. 나도 시간 내서 웨이트 하는건 까지는 추천하진 않지만 웨이트로 부작용이 생기려면 웨이트를 정말 검도 보다 더 빡세게 해야됨