[일반] 그러면 부상의 위험을 줄이거나 없앨 수 있는 프로그램을 짜서 제시해봐

[ㅇㅌㄹㅅ(218.50)]

본인 경험이든 트레이너의 칼럼이든 

'검도실력 향상을 위한 중량운동계획'을 한 달 아니 일주일만이라도 가정하고 짜서 여기에 적어봐  

일반 사무직 유부남(36) 자녀 한 명을 둔 가장을 상정해서  

납득할 만한 프로그램을 올린다면 의견을 인정하겠음 

이정도도 못하면서 검도 잘 하려면 쇠질해야한다는 주장에 힘이 실리기를 바라지 말고 

[익명(220.70)]

와 이새끼 물고늘어지는게 완전 곰새끼네 ㅋㅋ 그래 넌 인정하지마 ㅋㅋㅋ 그냥 난 나대로 헬스의 중요성에 대해서 전파하겠음 ㅋㅋ 니새끼 댓글은 삭제할꺼임 수고

[ㅇㅌㄹㅅ(218.50)]

ㅋ 자신 없냐???

[익명(220.70)]

곰새끼랑 얘기하는거 같아서 상종하기 싫어 ㅋㅋ 수고

[익명(220.70)]

그리고 넌 그냥 검도만 쳐해 ㅋㅋㅋㅋ 난 병행하면서 그 중요성을 알릴테니가

[ㅇㅌㄹㅅ(218.50)]

다치지 마라. 안다치는게 제일 중요하다. 난 너한테 악감정없다. 하지만 니가 증명도 못하고 방법제시도 못한다면 무조건 늘고 늘어질거니까 준비 많이 해오고

[익명(220.70)]

니가 물고 늘어져 봐야 이미 정상적인 사람이라면 웨이트는 모든 운동의 기본이라서 검도인들도 관심 많이 갖고 있어^^ 너 빼고 ㅋㅋㅋ 수고 열검해 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(211.36)]

다른글은 몰겠고 이글은딱곰같긴하네ㅋㅋ

[ㅋㅁㅋ(121.143)]

검도 7:헬스 3 정도로 배분해서 병행하면 확실히 도움 되는듯 굳이 헬스장 안가고 나처럼 집에서 홈트만 해도 칼 쥐는 느낌도 달라지고 칼도 빨라지고 몸싸움도 앵긴해선 안밀리게 되고 도움 많이 됨